ZAYIFLIK KİŞİNİN OLMASI GEREKEN KİLONUN ALTINDA OLMASI DURUMUDUR. VÜCUT YAĞ YÜZDESİ SAĞLIKLI BİREYLERDE % 18 – 26 OLARAK KABUL EDİLİR. ZAYIFLIK DURUMUNDA BU YAĞ YÜZDESİ % 18 ‘ İN ALTINDA VE HATTA BAZI ZAYIF KİŞİLERDE % 10 ‘ UN ALTINDA BULUNMAKTADIR. BU SAĞLIK AÇISINDAN NEGATİF BİR DURUM OLUŞTURMAKTADIR.

VÜCUDUMUZDAKİ YAĞ DOKU ; ORGANLARIN ETRAFINI SARARAK DIŞ ETKİLERDEN KORUNMASINDA, DERİ ALTI YAĞ DOKUSU OLARAK VÜCUDUN SICAKTAN VE SOĞUKTAN KORUNMASINDA  VE GEREKLİ DURUMLARDA ENERJİ SAĞLANMASINDA KULLANILIR. YAĞ DOKUNUN AZ OLMASI DURUMUNDA KİŞİNİN ORGANLARININ İŞLEVLERİ BOZULUR VE HASTALIĞA YAKALANMA RİSKİ ARTAR. ÖZELLİKLE BAZI CİDDİ RAHATSIZLIKLARA YAKALANAN ZAYIF BİREYLERİN HASTALIĞI ATLATMASI NORMAL BİREYLERDEN DAHA ZOR OLACAKTIR. AYRICA ÜZERİNDE DURULMASI GEREKEN BİR DİĞER SORUN DA ZAYIF BİREYLERİN ANOREKSİA NEVROSA YA YAKALANMA RİSKLERİNİN DAHA FAZLA OLDUĞUDUR.

KİLO ALMA PROGRAMLARINDA İZLENEN YOL :

ÖNCELİKLE BİREYİN KİLO ALAMAMASININ SEBEBİNİN İŞTAHSIZLIK MI YOKSA FİZİKSEL BİR NEDEN KAYNAKLI MI OLDUĞUNU ANLAYABİLMEK İÇİN UZMAN BİR DOKTOR MUAYENESİ VE KAN TETKİKLERİ YAPILMASI GEREKİR. TEST SONUÇLARINDA BİR AKSAKLIK SÖZ KONUSUYSA DOKTOR BİR TEDAVİ PROGRAMI UYGULAYACAKTIR VE BUNUN YANINDA BİR BESLENME PROGRAMI UYGULANIR.

EĞER TEST SONUÇLARINDA BİR SORUN YOKSA BİREYLE KONUŞARAK BESLENME ALIŞKANLIKLARI, İŞTAHSIZLIK SEBEPLERİ, YAŞAM TARZI VS ÖĞRENİLİR. ARDINDAN VÜCUT ANALİZİ YAPILARAK BİREYİN İÇİNDE BULUNDUĞU DURUM, OLMASI GEREKEN KİLO VE  YAĞ YÜZDESİ BELİRLENİR. BU DEĞERLER GÖZ ÖNÜNE ALINARAK BİR BESLENME PROGRAMI DÜZENLENİR. HAFTALIK KONTROLLERLE VÜCUT ANALİZİ YAPILIR VE GELİNEN NOKTAYA GÖRE BESLENME PROGRAMI TEKRAR TEKRAR YENİLENİR.

BESLENME TEDAVİSİ SÜRESİNCE BİREYE BESLENME EĞİTİMİ VERİLEREK GÖRÜŞMELER BİTTİKTEN SONRA DA HAYATINA NASIL DEVAM EDECEĞİ ÖĞRETİLİR.

KİLO VERME VE ALMA PROGRAMLARINDA AMAÇ BİREYE YANLIŞLARI GÖSTERİP DOĞRU DAVRANIŞLARI EDİNDİREREK DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ YAPTIRABİLMEKTİR.

GÜLEN AKBOYAR