BİR KADIN İÇİN HAMİLELİK DÖNEMİNDEN SONRA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN EN ÖNEMLİ DÖNEM EMZİKLİLİK SÜRECİDİR. BEBEĞİNİ SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE DÜNYAYA GETİREN ANNENİN BU GÜZEL GRAFİĞİ DEVAM ETTİRMEK EN DOĞAL İSTEĞİDİR. ÇOĞU ZAMAN HAMİLELİK DÖNEMİNDE GÖRDÜĞÜMÜZ YANLIŞ MANTIK EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE DE KARŞIMIZA ÇIKMAKTADIR. SÜT AZALMASIN DİYE ANNEYE ŞERBET, HELVA VEYA ŞEKERLİ BESİNLER YEDİRİLİR. ANNENİN SÜTÜNÜN ENERJİSİ YEDİĞİ BESİNLERLE BİREBİR İLİŞKİLİ OLSA DA BEBEK BELLİ BİR MİKTARINI ALICAKTIR, KALAN ENERJİ ANNEDE YAĞ DEPOSU OLARAK DEPOLANIR. BU DA EMZİKLİLİK DÖNEMİ KİLO ALIMININ SEBEBİDİR.

ANNELERDE EMZİKLİLİK DÖNEMİNDEKİ EN BÜYÜK SORUNLARDAN BİRİ DE HAMİLELİKTE ALINAN KİLOLARIN HEMEN VERİLMEK İSTENMESİDİR. KİLO VERİMİ SÜRECİ SIRASINDA ANNENİN ALDIĞI KALORİNİN KISITLANMASI GEREKTİĞİ İÇİN AYNI ZAMANDA BEBEĞİN DE KALORİSİ AZALTILMIŞ OLUR. ÇÜNKÜ ANNENİN SÜTÜNÜN ENERJİ VE BESİN ÖGESİ DEĞERLERİ TAMAMIYLE KENDİ BESLENMESİNDEN OLUŞMAKTADIR. BİLİNÇSİZCE YAPILAN DİYETLERLE HEM ANNENİN SAĞLIĞI BOZULUR HEM DE BEBEĞİN GELİŞİMİ YAVAŞLAR. BUNUN OLMAMASI İÇİN EMZİKLİLİK DÖNEMİNE ÖZEL BİR BESLENME PROGRAMI VE SPOR PROGRAMI HAZIRLANARAK ANNENİN DAHA YAVAŞ AMA SAĞLIKLI ZAYIFLAMASI, AYNI ZAMANDA DA SÜTÜNÜN MİKTAR VE KALİTESİNİN ARTMASI SAĞLANARAK, BEBEĞİN GELİŞİMİNİN SAĞLIKLI OLMASI AMAÇLANMAKTADIR .

DİYETİSYEN GÜLEN AKBOYAR